PROGRAM ODTRUTKA
-
Dzień 1 : Wytrzymałość psychiczna i Stoicyzm (CBT/Filozofia) (39:01)
-
Dzień 2 : Prokrastynacja i Detoks Cyfrowy (Neurobiologia dopaminy) (32:58)
-
Dzień 3 : Samodyscyplina (Behawioryzm) (29:38)
-
Dzień 4 : Poczucie własnej wartości (Psychologia kompetencji) (26:13)
-
Dzień 5 : Inżynieria Nawyków (Procedury)
-
Dzień 6 : Cel, Sens życia i Strategia 5-letnia (Logoterapia/planowanie)
-
Dzień 7 : Opinia innych (Dystans poznawczy)
-
Dzień 8 : Toksyczni ludzie i ich neutralizacja (Granice)
-
Dzień 9 : Inteligencja emocjonalna (Samoregulacja)
-
Dzień 10 : Asertywność (Komunikacja „Ja”)
-
Dzień 11 : Ochrona przed manipulacją (Techniki wpływu)
-
Dzień 12 : Analiza kłamstwa (Niewerbalne/Behawioralne)
-
Dzień 13 : Biohacking i Biochemia nastroju (Neuroendokrynologia)
-
Dzień 14 : Anatomia upadku (Koszty drogi na skróty/Kryminologia)
-
Dzień 15 : Finanse (Baza/ Psychologia pieniądza/Bezpieczeństwo)
-
Dzień 16 : Wychodzenie z nałogów (Neurobiologia uzależnień)
-
Dzień 17 : Autonomia jednostki vs Wpływ grupy (Psychologia tłumu)
-
Dzień 18 : Krytyczne myślenie i OSINT (Weryfikacja danych/Logika)
-
Dzień 19 : Sztuka konfrontacji i Deeskalacja agresji (Samoobrona psychiczna)
-
Dzień 20 : Autorytet vs Pozerstwo (Psychologia ewolucyjna statusu)
-
Dzień 21 : Trauma, wpływ dzieciństwa i elastyczność psychiczna (ACT/Schematy)
-
Dzień 22 : Komunikacja, Perswazja i Negocjacje (Empatia taktyczna)
-
Dzień 23 : Zniekształcenia poznawcze (Błędy myślenia - CBT)
-
Dzień 24 : Regulacja układu nerwowego (Biologia stresu i trauma somatyczna)
-
Dzień 25 : Wielki Finał: Plan zapobiegania nawrotom (integracja)
